护牙健齿少年强

健康中国民族兴

为了加大口腔防治知识宣传教育

每年9月20日被确定为

“全国爱牙日”

口腔承担着

咀嚼、发音、美观等功能

同时与消化器官相辅相成为机体服务

牙齿健康与全身健康息息相关

那么，各个年龄段儿童口腔保健

需要注意什么呢？

PART 01　养成良好的刷牙习惯

　　每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。

　　选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。 

　　适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈 45 度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动 5 次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

PART 02　使用牙线清洁牙齿缝隙

　　青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面。

　　再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

PART 03　健康饮食，限糖减酸

　　经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。

　　青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进 糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清 洁口腔后不再进食。

PART 04　为适龄儿童进行窝沟封闭

　　窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。

　　是指用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。

PART 05　每天使用含氟牙膏，定期涂氟

　　青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。

　　尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

PART 06　积极诊治错